學(xué)習(xí)對(duì)象
追求幸福的所有女性朋友女企業(yè)家、金領(lǐng)、白領(lǐng)賢內(nèi)助、女性自由職業(yè)者有志于女性幸福領(lǐng)域的相關(guān)人員
課程目標(biāo)
哈佛大學(xué)最受歡迎的著名教授泰勒曾經(jīng)說過：“幸福感是衡量人生成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)”。現(xiàn)代女性追求優(yōu)雅、時(shí)尚、完美、卓越……其實(shí)都是為了一個(gè)目標(biāo)：做幸福的女性，清華大學(xué)女子學(xué)堂“幸福三部曲”與您一起探尋幸福的生活。
　　學(xué)習(xí)目的：提升女性魅力，關(guān)注身心健康與孩子成長，創(chuàng)建人際網(wǎng)絡(luò)。底蘊(yùn)內(nèi)涵學(xué)習(xí)及好女人，善理財(cái)，締造和諧幸福家庭。
課程內(nèi)容
第一部曲：幸福預(yù)備：認(rèn)識(shí)幸?；?，掌握幸福智慧
幸福，不僅僅是一種內(nèi)心的感受，更是一種能力、藝術(shù)與智慧！在清華的舞臺(tái)里上，我們將首先認(rèn)識(shí)所有影響幸福的元素，學(xué)習(xí)與掌握幸福的智慧，打造幸福的基石。
第一篇章：新女性觀
序號(hào) 模塊 課題 課程內(nèi)容 學(xué)時(shí)
A1 現(xiàn)狀與趨勢(shì) 中外女性文化認(rèn)識(shí)與趨勢(shì) ? 從女性學(xué)的角度介紹中西方女性的情況
? 中西方女性關(guān)注的主要領(lǐng)域
? 未來女性學(xué)發(fā)展的方向 8
A2 幸福女性觀 幸福女性的完美修煉 ? 平衡智慧-形象、教養(yǎng)、婚姻家庭、親子教育、職場(chǎng)修煉、家庭理財(cái)
? 如何找到屬于自己的平衡 16
第二篇章：身心健康
序號(hào) 模塊 課題 課程內(nèi)容 學(xué)時(shí)
B3 身體健康 飲食營養(yǎng)與家庭健康 ? 營養(yǎng)元素與生活健康
? 各年齡段營養(yǎng)需求與規(guī)劃
? 疾病預(yù)防與營養(yǎng)治療 8
B4 中醫(yī)養(yǎng)生與健康智慧 ? 養(yǎng)生的常見誤區(qū)與根本法則
? 身體經(jīng)脈：中醫(yī)養(yǎng)生的原理
? 養(yǎng)生與生活中常見疾病調(diào)理
? 女性養(yǎng)生的特點(diǎn)與健康之法 8
B5 心靈成長 女性心理分析與自我輔導(dǎo) ? 認(rèn)識(shí)女性的心理狀況
? 如何了解與診斷心理方面的問題 8
B6 女性情緒與壓力管理 ? 幸福女人從愛自己開始
? 做自信而睿智的女人
? 陽光心態(tài)與壓力舒緩 8
第三篇章：關(guān)系和諧
序號(hào) 模塊 課題 課程內(nèi)容 學(xué)時(shí)
C7 親子教育 親子教育與人格培養(yǎng) ? 孩子人格健康的重要性
? 影響孩子健康的親子元素
? 父母應(yīng)該如何做好孩子的人格教育 8
C8 走進(jìn)孩子心靈——讀懂孩子，懂得關(guān)愛 如何與孩子溝通 ? 孩子的心理和行為分析
? 如何通過溝通影響孩子
? 如何通過行為影響孩子 8
C9 情感經(jīng)營 情感經(jīng)營與美滿婚姻 ? 探尋幸?；橐龅拿孛?br> ? 做最好愛人的五個(gè)品質(zhì)
? 幸?；橐鍪鞘譅渴窒蚯白? 8
C1 如何創(chuàng)建和諧美好家庭 ? 家庭和諧的古老智慧
? 與父母相處的孝道與勸諫
? 與兄弟姐妹和長輩相處之禮 8
C11 影響力建立 社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建 ? 人脈即命脈：人際網(wǎng)絡(luò)的價(jià)值、類型和影響要素
? 如何拓展與構(gòu)建社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)
? 如何協(xié)調(diào)和改善人際關(guān)系 8
C12 自信表達(dá)與人際影響力 ? 人際影響力的基本原則
? 人際影響力的智慧
? 如何提高人際影響力 8
第四篇章：內(nèi)外兼修
序號(hào) 模塊 課題 課程內(nèi)容 學(xué)時(shí)
D13 底蘊(yùn)內(nèi)涵 國學(xué)經(jīng)典與現(xiàn)代生活智慧 ? 國學(xué)經(jīng)典研讀：儒、道、禪、易
? 國學(xué)思想與處世之道
? 國學(xué)思想與孝道感恩
? 國學(xué)思想與婚姻家庭 8
D14 音樂鑒賞 ? 音樂表現(xiàn)因素-音樂語言，鑒賞音樂方法；
? 音樂經(jīng)典作品聽賞；
? 音樂作品藝術(shù)體驗(yàn)-合唱作品訓(xùn)練與體驗(yàn) 4
D15 舞蹈鑒賞 ? 舞蹈的產(chǎn)生、發(fā)展與分類
? 舞蹈藝術(shù)的綜合性
? 舞蹈的欣賞 4
D16 電影藝術(shù)鑒賞 ? 電影的產(chǎn)生及發(fā)展
? 故事片的基本特征及類別
? 電影欣賞 4
D17 繪畫書法鑒賞 ? 繪畫藝術(shù)概述
? 西方傳統(tǒng)繪畫及賞析
? 中國畫及賞析 4
D18 優(yōu)雅美麗 優(yōu)雅得體的社交藝術(shù) ? 優(yōu)雅的語言和行為
? 塑造專業(yè)魅力形象
? 各種情景的行為禮節(jié) 8
D19 時(shí)尚儀態(tài)與高貴氣質(zhì)塑造 ? 形象設(shè)計(jì)與服飾搭配
? 找到專屬于你的色彩
? 個(gè)人形象診斷與風(fēng)格打造 8
增值篇章：智慧理財(cái)(或根據(jù)自身需求從財(cái)富管理項(xiàng)目中選擇四門課程學(xué)習(xí)，合共不超過48學(xué)時(shí))
序號(hào) 模塊 課題 課程內(nèi)容 學(xué)時(shí)
D2 好女人,善理財(cái) 富人打造優(yōu)質(zhì)生活秘笈 ? 財(cái)富的全新定義
? 國內(nèi)外富豪優(yōu)質(zhì)生活解密
? 財(cái)富管理在中國的發(fā)展 16
D21 財(cái)富規(guī)劃與管理 ? 財(cái)富規(guī)劃
? 資產(chǎn)配置 16
D22 個(gè)人財(cái)富的稅務(wù)籌劃 ? 中高收入者工資薪酬及兼職的涉稅分析
? 個(gè)人財(cái)產(chǎn)轉(zhuǎn)讓的稅收籌劃
? 慈善的稅務(wù)籌劃案分析 8
D23 婚姻財(cái)富風(fēng)險(xiǎn)管理家庭財(cái)富傳承規(guī)劃 ? 婚姻財(cái)富世界的規(guī)則
? 富豪婚前的財(cái)富保護(hù)計(jì)劃
? 幫助子女進(jìn)行婚前的財(cái)富規(guī)劃 8

第二部曲： 幸福起航：嘗試改變現(xiàn)狀，體驗(yàn)幸福的實(shí)踐
掌握了幸福的知識(shí)，并不一定就能獲得幸福，還需要我們懂得如何在生活中找到改進(jìn)、實(shí)踐的機(jī)會(huì)，并敢于突破現(xiàn)狀，達(dá)到新的生活方式和生活價(jià)值觀，進(jìn)而提升幸福感！，清華大學(xué)女子學(xué)堂將為學(xué)員提供三個(gè)改變的突破口，并提供實(shí)踐建議和體驗(yàn)機(jī)會(huì)，推動(dòng)學(xué)員勇敢地追求幸福。這三個(gè)幸福突破和體驗(yàn)的機(jī)會(huì)分別是：自我認(rèn)知與激勵(lì)、和諧家庭關(guān)系的塑造、社會(huì)影響力的提升。
突破點(diǎn)一：自我認(rèn)知與激勵(lì)
幸福的生活，從自己開始。你既需要讓自己心靜自然，心態(tài)平和，感覺每一天的自己都是多彩的、豐富的、幸福的；也需要了解自己及家庭成員的個(gè)性和心理狀態(tài)，如此才能有效地溝通和影響家庭成員，創(chuàng)建和諧的生活氣息，并活出真我。
體驗(yàn)主題 體驗(yàn)內(nèi)容 學(xué)時(shí)
禪修之旅 ? 遠(yuǎn)離煩囂，回歸自然
? 通過靜坐+冥想+規(guī)律作息的安排，讓自己的心靈平靜，從心了解自己
? 洗滌心中的煩擾，達(dá)到內(nèi)心世界的平衡 4
家庭工作坊 ? 專業(yè)顧問指導(dǎo)
? 專業(yè)測(cè)評(píng)＋角色扮演＋團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，深度認(rèn)識(shí)自己與家庭成員情況
? 做好家庭之間的溝通，減少?zèng)_突，建立和諧的家庭關(guān)系 8
突破點(diǎn)二：和諧家庭關(guān)系的塑造
家庭，我們不變的歸宿。家，需要我們每一個(gè)家庭成員投入靈魂、傾注感情，關(guān)注生活的方方面面、用心經(jīng)營，才能成為精神的樂園，幸福的港灣。對(duì)家庭的投入，再細(xì)節(jié)，也不為過，也值得。
體驗(yàn)主題 體驗(yàn)內(nèi)容 學(xué)時(shí)
營養(yǎng)健康購 ? 根據(jù)家庭營養(yǎng)需求，在超市現(xiàn)場(chǎng)采購食物
? 營養(yǎng)專家現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)，給出專業(yè)建議
? 最愉悅的方式，讓你成為最個(gè)性化的營養(yǎng)專家 4
美食廚房 ? 根據(jù)家庭或個(gè)人的美食興趣，參與文怡心廚房工作坊的活動(dòng)
? 美食烹調(diào)專家現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)與指導(dǎo)
? 最快樂的方式，品味廚房、品味美食、品味生活 8

健康養(yǎng)生
? 結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生的理論與原理
? 學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，學(xué)習(xí)日常養(yǎng)生保健知識(shí)
? 專家現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，幫助你成為家庭與個(gè)人的養(yǎng)生顧問 4
親子活動(dòng) ? 專業(yè)老師輔導(dǎo)，豐富游戲＋家庭互動(dòng)
? 全家總動(dòng)員，增進(jìn)溝通與互動(dòng)
? 走進(jìn)孩子的心靈，融洽父母與子女的情感關(guān)系 8
幸福嘉年華 ? 輕松旅行+穿插感情互動(dòng)活動(dòng)
? 特定情境下，讓愛人之間勇敢地說出真愛，并互相傾訴心聲
? 讓對(duì)方知道：你深愛著TA。體驗(yàn)再一次浪漫，感情得到進(jìn)一步的升華 24
突破點(diǎn)三：社會(huì)影響力的提升
“不因?yàn)楦矣诔惺?，就疏于享受；不因?yàn)榧で?，就忘記溫情?！毙腋Ｉ睿x不開社會(huì)圈子的影響；做人生的主宰者，還需要拓展自己的社會(huì)影響力。
體驗(yàn)主題 體驗(yàn)內(nèi)容 學(xué)時(shí)
時(shí)尚生活會(huì) ? 通過品酒會(huì)、購物指導(dǎo)等活動(dòng)體驗(yàn)生活的精彩
? 做時(shí)尚、精致的女人
? 在體驗(yàn)的同時(shí)構(gòu)建人脈網(wǎng)，提升自己的社會(huì)影響力 4
星光大道行 ? 與家人一起走星光大道，感恩家庭與伴侶
? 重要場(chǎng)合的全面自我展示，從而獲家人與他人的認(rèn)可，提升自我的信心 8
慈善活動(dòng) ? 通過愛心助學(xué)行等慈善活動(dòng)，奉獻(xiàn)愛心，提升個(gè)人與家庭的社會(huì)責(zé)任感
? 幫助更多需要你的圈子，體驗(yàn)不一樣的社會(huì)，凈化內(nèi)心，超越自我 8
第三部曲： 幸福遠(yuǎn)航：融入幸福家園，讓改變更堅(jiān)定更幸福
心向幸福，但是嘗試和努力不一定有效，也不一定能被認(rèn)可，此時(shí)的你，會(huì)懷疑自己，甚至回歸原來的狀態(tài)，追求幸福的努力也將半途而廢。此時(shí)的你，更需要“堅(jiān)強(qiáng)的后盾”支持你，“智慧的圈子”幫助你。清華大學(xué)女子學(xué)堂就是你的“幸福家園”，在這里，借助多元的形式和安排，你將會(huì)獲得“家”一樣的支持和幫助，讓你的幸福之旅一直走下去。
1. 幸福生活沙龍
沙龍將定期邀請(qǐng)同學(xué)、老師、有故事的人，分享他們的幸福故事，進(jìn)而獲得他們的幸福智慧，同時(shí)堅(jiān)定自己的幸福實(shí)踐。這里，您將找到共同的心聲；這里，是您行動(dòng)和精神上的“幸福家園”。
2. 幸?！凹佑驼尽?br> 心理咨詢機(jī)構(gòu)、藝術(shù)會(huì)展中心、女性保健會(huì)所、美容養(yǎng)顏會(huì)所、高爾夫球會(huì)等高端會(huì)所和俱樂部資源，將經(jīng)由清華大學(xué)女子學(xué)堂的整合提供給追求幸福的女性，豐富您的生活體驗(yàn)，擴(kuò)充您的交際平臺(tái)。
3. 興趣小組
清華大學(xué)女子學(xué)堂將根據(jù)學(xué)員需求，設(shè)立插花、茶道、讀書、高爾夫、攝影、收藏等多個(gè)興趣小姐，方便大家交流，豐富生活，提升生活的趣味性。
4. 國外游學(xué)
國外游學(xué)集體驗(yàn)、旅游、交流與學(xué)習(xí)為一體，通過組織學(xué)生到美國最好的女子大學(xué)——美國威爾斯利女子學(xué)校、法國優(yōu)質(zhì)生活的象征——法國老佛爺公司、巴黎最美麗的街道－法國香榭麗舍大街等高校、公司、城市，帶給學(xué)員全新的體驗(yàn)。