【課程背景】
　　丹尼爾·戈?duì)柭鼘⑶樯谈爬檎J(rèn)知自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵(lì)、同理他人情緒和管理他人情緒等五項(xiàng)能力?，F(xiàn)代人常被自己的情緒與壓力所害，但其實(shí)我們才是情緒與壓力的管理者，能夠合理調(diào)節(jié)情緒，變壓力為動(dòng)力，積極創(chuàng)造好心情絕對(duì)是“人生大本領(lǐng)”。
　　課程以普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)、積極心理學(xué)、健康心理學(xué)、管理心理學(xué)、心理測(cè)量、身態(tài)語(yǔ)言學(xué)、變態(tài)心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，內(nèi)容涉及壓力管理、情緒管理、有效溝通、幸福心理、陽(yáng)光心態(tài)等內(nèi)容。
　　通過(guò)解讀壓力來(lái)源和生活事件，學(xué)習(xí)情緒與壓力管理的內(nèi)容、方法、技巧和練習(xí),借助心理學(xué)實(shí)驗(yàn)和心理測(cè)量等工具，進(jìn)行自我分析、自我審視和自我覺(jué)知，同時(shí)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)他人、尊重他人、理解他人，達(dá)成一種和諧的人際關(guān)系，以提高幸福指數(shù)、提升生活質(zhì)量，強(qiáng)化健康生活的理念,提高生活質(zhì)量，使我們的生活快樂(lè)、精彩，工作順利，保持寬容、樂(lè)觀(guān)、積極向上的良好心態(tài)，達(dá)到心靈光合作用之目的。
　　學(xué)習(xí)對(duì)象
　　中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、希望進(jìn)一步提升自己的職場(chǎng)人士
　　課程內(nèi)容
　　第一部分 我們是過(guò)去生活經(jīng)歷的囚徒
　　第二部分 認(rèn)識(shí)自己，了解自己，分析自己
　　第三部分 學(xué)習(xí)分析自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，描繪家庭圖譜
　　第四部分 了解壓力來(lái)源，并積極面對(duì)一切
　　第五單元 認(rèn)識(shí)自己和他人情緒，提高情商水平
　　第六單元 學(xué)習(xí)情緒管理和解壓的具體方法
　　第七單元 努力成為自己人生的導(dǎo)演